心の余分な荷物を捨てる心のダイエットを始めよう
心のダイエットとは、心の奥底に溜まっている「余分な荷物」を捨てたり、軽くするための方法です。
余分な荷物とは
心の荷物とは
- 過去の失敗や後悔
- トラウマ体験
- 人間関係の悩み
- 劣等感や自信のなさ
- 将来への不安や焦り
などです。
心の荷物は、無意識のうちに自分自身を責めたり、制限するようになり、生きづらさの原因となります。本来の力を発揮できなくなるのです。
心のダイエットのメリット
心のダイエットをすると
- ストレスや不安が減る
- 行動力がアップする
- 人間関係が改善する
- 楽しめなかった事が楽しめるようになる
- よく眠れる
- 食事が美味しい
- 心のダイエットをすると体のダイエットをしやすくなる
などのメリットがあります。
心のダイエットをして心も体も軽くしたいですよね。
といっても具体的にどんな方法があるのか？
果たして自分にできる事があるのか？
そう思いますよね。
心のダイエットは、簡単ではありません。
心のダイエットの具体的な方法をアップしていきますので、できる事から試してみてください。そして続けてみてください。
継続は力なり。必ず成果を実感できるでしょう。
心の荷物を捨てて、心も体も軽やかに生きる。
少しでも笑顔が増える日が送れますように。
